こんにちは。
身体の変化を作りたい、痛みを取りたいなど今の状態から変化を求める方が沢山来られています。
その中で、早く良くなる人、中々変わらない人で差が出ています。
その中の一つの要因が、解決策を習慣化できていないことです。
中々、初めてやるようなことを継続することは、難しいかもしれません。ただ、習慣化できた方は求める状態に変わってきていることが多いのが事実です。
習慣化はどうしたらできるようになるのか？
本で学んでみました。
その中で一つ自分にもいいな！と感じたのが、とにかくハードルを下げることです。10回と言われてるけど、1回はやってみよう。その繰り返しが習慣形成になるということでした。
大事なのは、何を続けるではなくて、何かを続けることができたという実績です。
私も習慣できていないことがありますので、お伝えしたことを実行していきます。
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