転んで頭を打てば、身体の司令塔である脳はダメージを受ける。だから転ばないほうにする為に身体の機能は働き続けて身体がどういう状態なのか？を常に感じています。

ところが座りっぱなしで、単調な生活を続けていると刺激の偏りで情報不足になります。すると、転ぶ危険性があると脳が判断します。

その後危険に備える為に信号がおくられ、身体は力が抜けない緊張状態になります。

つまり、大事なのは意識的に身体を動かし、身体はこうなっていると脳に教えてあげることが大事です。

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