ルーティン

皆様には、ルーティンはありますか？

イチロー選手であれば、バットを前に出して侍のような動きをする。などアスリートの方になると、普段通りのパフォーマンスをだすために、同じことをして緊張を和らげたり、集中力を増したりします。

最近の私のルーティンは、というと、、、、、

施設の一階にある「アスリート食堂」様でお昼ご飯を食べることです。

抜群に美味しいし、栄養バランスバッチリです。

毎月、メニューが変わり、今月に入ってからはゴーヤチャンプルを注文する日々です。

やっぱり、身体の資本は、食事。

暑くなってきた今だからこそ、栄養には気をつけたいですね。

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