こんにちは！
オリンピックが始まり、沢山の感動が色んな種目で生まれていますね。
その中で、選手たちは、本番の舞台でベストパフォーマンスを出す為に、色んな角度から身体を整えています。
私達もオリンピックに出るわけではありませんが、普段の仕事や日常生活の中で自身の一番いいパフォーマンスを出し続けることって大事だと思います。
色んな要素が関係してきますが、その時に、まず振り返ってもらいたいのが、同じ姿勢ばかりしていないか？というところです。
身体は、同じ姿勢ばかりしていると、その姿勢に慣れようとして、猫背になったり、緊張を増やしたりします。
適度に姿勢を変えて、そして時間があれば歩いたりして運動をしてあげると、身体の中の調子は整いやすいです。
まず意識できるところから、振り返ってみてください。
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