こんにちは。
呼吸は、一日に約2万回ほどしています。その呼吸が身体に負担をかけてしまうような呼吸だったら、慢性的な身体の不調につながる可能性があります。
・呼吸が苦しいことがある。すぐ呼吸が乱れる
・口呼吸をしている
・疲れがたまりやすく感じる
・手足が冷たい、しびれることがある
・集中力がないと感じることがある
・肋骨が浮き出ている
・頭の位置が前に出ている
一つでも当てはまるのであれば、呼吸を改善すると、今よりも快適に過ごせる可能性があります。
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